Als holistisch coach bekijk ik gezondheid vanuit meerdere invalshoeken. Een goede gezondheid betreft namelijk niet alleen de afwezigheid van ziekte maar heeft ook te maken met harmonie tussen verschillende levensgebieden. Naast fysieke en mentale gezondheid spelen ook emotionele balans en spirituele aspecten een rol. Het doel is om een evenwicht te vinden tussen al deze elementen, zodat ze elkaar versterken.
Fysiek
Hoe zijn je eetgewoontes? Hoe voedzaam en passend is dat voor jouw unieke behoefte?
Krijg je voldoende en de juiste beweging die jouw lichaam nodig heeft?
Hoe is je nachtrust? Neem je voldoende tijd voor ontspanning en herstel?
Mentaal
Welke gedachten en overtuigingen heb je? Hoe beïnvloeden ze je keuzes?
Hoe ervaar je stress en hoe ga je om met druk en spanning?
Hoe is je focus? Ben je in staat om je aandacht te richten op wat belangrijk voor je is?
Emotioneel
Hoe is je zelfbeeld? Voel jij je goed over wie je bent?
Hoe voel jij je? Kun je je emoties herkennen en ermee omgaan?
Hoe zijn je relaties met anderen? Brengen ze vreugde of juist niet?
Spiritueel
Wat geeft betekenis aan jouw leven? Wat is zingeving voor jou?
Wat zijn je drijfveren? Wat maakt jou gelukkig?
Voel je je verbonden met jezelf en met anderen?
Door bewust te worden van je huidige patronen, gedragingen en overtuigingen kun je keuzes maken die beter aansluiten bij wie je bent en wat je nodig hebt. Door het ontwikkelen en versterken van je eigen kracht ben je zelf in staat duurzame veranderingen door te voeren.
Met coaching worden niet enkel klachten of uitdagingen aangepakt, er wordt ook een gezonde basis gecreëerd. Door bewuster te leven en gezonde gewoontes op te bouwen, kunnen toekomstige gezondheidsproblemen voorkomen worden.
Coaching is geschikt voor iedereen die:
- Interesse heeft in het verkrijgen van een gezonde en evenwichtige leefstijl.
- Meer balans en welzijn in het leven wil creëren.
- Niet alleen symptomen wil bestrijden, maar ook de oorzaak van uitdagingen wil aanpakken.
- Openstaat voor zelfreflectie en persoonlijke ontwikkeling.
Reiki & Coaching
Reiki past perfect bij coaching omdat het werkt op een energetisch en spiritueel niveau, terwijl coaching zich richt op praktische en mentale begeleiding. Samen bieden ze een krachtige combinatie van ondersteuning om geheel in balans te komen. Dit maakt de reis naar een gezondere en meer vitale leefstijl zowel diepgaand als duurzaam.